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Diététique :
Exemples de menus : petit déjeuner, déjeuner, goûter, dîner

1. Exemples de petits déjeuners

Petit déjeuner équilibré :
Une tartine de pain, beurre, confiture. Une tasse de lait demi-écrémé chocolaté (25 cl). Un verre de jus de fruit.

Petit déjeuner express :
Une boisson chocolatée et une briochette au chocolat.

Petit déjeuner occasionnel :
Des céréales, 1 boisson chaude ou froide et un jus de fruit.

2. Exemple de déjeuner

Déjeuner équilibré :
Une part de crudité, des légumes verts, des féculents, une part de viande, un produit laitier, un fruit ou une compote.

3. Exemples de goûters

Gouter équilibré et vitaminé :
Une part de fruit et un produit laitier.

Gouter occasionnel :
Un soda et une barre chocolatée.

4. Exemple de dîner

Repas recommandé :
Une part de légumes verts, une part de féculents, une part de poisson ou de viande, un morceau de pain, un fruit, un produit laitier et de l’eau comme boisson.

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