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Diététique :
Le semainier

Remplir un semainier, c’est très simple et très utile !

- 1. Commencez par télécharger et imprimer le semainier ci-joint

- 2. Notez tout ce que vous mangez pendant 1 semaine, jour après jour, sans oubli ni crainte d’être jugé(e). Soyez aussi précis(e) que possible en indiquant les quantités (portions, parts, grammes...).

- 3. Pensez à apporter votre semainier lors de la consultation avec la diététicienne, il vous permettra d’échanger, d’analyser précisément votre alimentation habituelle et d’envisager les changements éventuels.

Document(s) à télécharger :
Semainier
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